hongkongdoll real face 神功意手（强筋健骨）
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炁气功 内气谈生一·内力丹田出
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以武学掀开宇宙·智者不庶民 武者无小丑
神功意手是技击气功内部十分精华的部分。这个功法在增强形体筋骨，退换核心神经均衡这些方面，有着很超越的闭幕。超越是通过熟悉这个功法，不错让东谈主力气变得十分大，在擒拿格斗以及防身自保的时分，能产生出东谈主预料的好闭幕。而且，对升迁通晓收货也有匡助。推断势
用一条5厘米宽的布带（布带不错是红色或黄色的）轻轻地绑在腰上，全身减轻站好，两脚之间的距离略微并排膀宽一些，两只手当然地垂放下来。然后，念念象着我方从全身向外吐气3次，保持安然3分钟（看图1）。
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第一步：两只手持成拳头，拳心朝向内部。持49次拳，每次持皆要比前一次更紧一些，同期心里念念着这两只拳头（看图2）。然后，两只手当然地减轻半分钟，减轻的时分别指不错轻轻地弹动。
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第二步：两只手再次持成拳头，从形体两侧朝上平伸出去，拳心向下，持49次拳，每次持皆要比前一次更紧。之后，在本来的位置减轻手指半分钟，减轻的时分别指不错轻轻地弹动。接着，两只手臂下垂减轻，再绷紧手指让手指上翘，并向形体两侧平伸出去直到和肩膀相同高，然后放下双臂减轻。这么反复作念21次（看图3、图4）。
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第三步：两只手伸直手臂上前平伸出去并持成拳头hongkongdoll real face，拳心朝上。持49次拳，每次持皆要比前一次更紧。然后在本来的位置减轻半分钟（看图5）。
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第四步：两只手持成拳头，举过甚顶伸直，拳心对着拳心，持49次拳，每次持皆要比前一次更紧。然后，两只手在本来的位置减轻半分钟（看图6）。
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第五步：两只手持成拳头，从形体两侧朝上平伸直到和肩膀相同高，拳心朝上，然后随即曲臂，让拳心对着拳心，两只手再持49次拳。之后，两只手在本来的位置减轻半分钟，同期心里念念着小腹的中心位置（看图7）。
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第六步：两只手持成拳头，伸直手臂上前平伸，拳心朝上，然后随即弯臂，让拳心向后，持49次拳，每次持皆要比前一次更紧。之后，在本来的位置减轻半分钟，同期心里念念着小腹中心和两条腿（看图8）。
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第七步：两只手持成拳头放在脑后，拳心上前，持49次拳。然后，宅心念从后脑、颈椎一直到腰椎念念半分钟（看图9）。
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第八步：两只手持成拳头放在腰部（腰椎的两侧），拳心上前，持49次拳，每次持皆要比前一次更紧。然后，宅心念从腰部到小腹中心念念半分钟（看图10）。
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第九步：两只手十个手指交叉放在小腹前边，相互持着49次。心里念念着小腹中心1分钟。然后，宅心念（也等于能量）从小腹中心启动，布满全身2分钟，再念念着小腹中心3分钟（看图11）。
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收功：步履和合气法的收功是相同的。
全身减轻站好，两脚之间的距离略微并排膀宽一些，两只手当然地垂放下来。然后，膝盖曲折下蹲，尽量蹲成直角。同期，曲臂持成拳头和两只耳朵平行，拳心上前。两只手臂尽量向后扳、挺胸而且弯腰塌背，保持这个姿势2到10分钟（看图12、13）。
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两只手在胸前合掌，心里念念入部属手掌2分钟。然后，右手翻掌、转腕，掌心向下，顺着这个势头宅心念领入部属手掌的外缘向右劈出去。接着，右掌收牵挂轻轻持成拳头，抬起右脚侧踹。然后，右脚落地震脚，同期右拳造成掌宅心猛地向下按（看图14～17）。
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左手左脚的行动和右边相同，仅仅场地违反。傍边双方各作念3次。
当然耸立，两脚和肩膀相同宽，全身减轻，两只手交叉持在小腹前边，闭上眼睛，心里看着小腹中心3分钟（看图18）。
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