情欲禁地 寒露后，芹菜萝卜靠边站，这菜要多吃，健脾胃，润秋燥，强免疫

趁着国庆，这两天和妹妹一家，在外面玩的太欢快了，不外今天立地就要分辩了，这不是去菜市集，给父母买了点菜，买了点肉情欲禁地，囤在雪柜里冉冉吃吧，多样崭新的东西都准备上了。

说到秋天的饮食，我这里可就有话说了，许多东说念主心爱买一些前仰后合的，到目下天气都这样冷了，还心爱吃反季节的东西，内容上是大忌！

秋天这样多的时令菜，又崭新又低廉，就莫得一个你心爱吃的吗？

提及来寒露之后，饮食更得施展，把躯壳养好了，才能更成功过秋冬。过完寒露之后，芹菜萝卜靠边站，这菜我推选要多吃，它即是山药。

常吃山药，健脾胃、润秋燥、强免疫，体质更好更健康，是老小王人宜的柔润佳品！

【西兰花炒山药】

材料：山药、西兰花、虾仁、木耳、大蒜、生抽、蚝油、盐、白糖、鸡精、白胡椒粉

1、西兰花切成小朵，放在盐水中泡转眼，去掉内部的虫卵、脏东西这些，泡上10分钟后洗净，再将山药削皮，切片备用。

2、木耳要提前泡，泡软了之后仔细清洗干净，然后再来处治虾仁，把虾仁盛在小碗中，加上白胡椒粉、盐、料酒，来稍稍腌制转眼去腥，大蒜也要切好，比及统统的材料都处治完成后，就不错准备来炒了。

3、锅子里倒上适量的食用油，等烧热后把大蒜爆香，接着倒上虾仁翻炒，炒到变色以后，将西兰花、山药、木耳全部倒在内部，保捏中大火快速翻炒，多炒几分钟，澈底炒熟以后，加入盐、生抽、蚝油、鸡精调味，少来点白糖提鲜，翻炒均匀后装盘开吃！

【蜜汁山药】

材料：山药1根、枸杞适量、蜂蜜、糖桂花

1、准备一根山药，要那种细细的，戴上手套把上头的外表削掉，然后再将其放在水龙头下，多冲洗几遍，随后控干水分，切成段状，底下准备蒸山药。

2、接下来我们把山药放在蒸笼中，往锅中添上净水，然后运转蒸，保捏全程大火，把山药蒸透了就不错了，蒸好以后取出来，均匀摆放在盘子里。提前把枸杞用温水泡一下，泡软了之后将水分控干，然后在内部加上适量的蜂蜜、糖桂花，搅动均匀后，浇在山药上就不错开吃啦！