@91porn_soul 灵说念穴，中医的寝息穴，疏导心神的穴位，调治寝息阻遏的要穴

今天和世界共享的灵说念穴与寝息磋议，它是一个不错疏导心神的穴位，亦然中医的安眠穴，是调治寝息阻遏的要穴。不错说东说念主最痛楚的疾病莫过于寝息阻遏。遥远的入睡穷苦会影响东说念主体的精神功能和躯体功能@91porn_soul，也会导致东说念主体免疫功能低下疾病频发。要是是女性，更会导致内分泌失调影响皮肤和样子。是以今天我念念占用世界几分钟手艺，粗浅先容一下安眠穴灵说念穴，但愿穴位能给世界带来一些匡助。

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灵说念穴也曾先容过比拟屡次了，它是手少阴心经的穴位之一，亚州色图源自于中医经典古籍《针灸甲乙经》。本穴的定位比拟粗浅，讲义《针灸学》则记录:“灵说念穴在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘@91porn_soul，腕横纹上1.5寸。”要是你如故找不着穴位，那就先取阴郄穴，阴郄穴上1横指（拇指），尺侧腕屈肌腱的桡侧缘处，即为灵说念穴。

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中医以为灵说念穴是疏导心神的穴位，亦然中医的安眠穴，调治寝息阻遏的要穴，这个与穴位所处经络是息息磋议的。上文提到，灵说念穴是手少阴心经俞穴，是以刺激本穴不错调畅心经经气，不错保合手腹黑的气血洞开，从而起到宁快慰神、洞开经络、生发心气的作用。这也即是灵说念穴常用于调治失眠症的缘由。虽然，临床上调治失眠病症多由灵说念穴融合通里穴、阴郄穴、神门穴来调治。

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著作的临了和世界共享一下怎样进展好灵说念穴的安眠功效。灵说念穴用于舒缓安眠提议使用推拿推拿的调治措施。一般是详情好穴位位置后，不错遴选掐揉的措施刺激穴位，也即是先用食指指腹部掐压穴位12分钟后改用揉按法沿着顺时针地点揉按穴位2-3分钟。以达到狭窄的酸麻胀感为宜。需要世界记取的是，灵说念穴用于助眠相宜在夜间八成睡前推拿，这么成果会更理念念。

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